黄骨鱼的功效与作用

• 黄骨鱼的功效与作用

黄骨鱼的功效与作用如下：

增强免疫力 。黄骨鱼有利于增强人体免疫功能，有利于提高人体抵抗力，预防疾病。

美容养颜 。黄骨鱼中的微量元素以及维生素，可以清除自由基，有利于抗氧化和抗衰老，达到美容养颜的功效。

强壮身体 。黄骨鱼有利于调节电解质平衡，可补充体内钙、磷等矿物质，有利于促进生长发育，强壮身体。

活血祛瘀 。黄骨鱼有利于疏通经络，促进血液循环，可用于治疗外伤引起的疼痛、肿胀等症状。

利尿消肿 。黄骨鱼有利于促进体内多余水分排出，达到利尿消肿的功效。

需要注意的是，对黄骨鱼过敏的人不宜食用。以上内容仅供参考，如有需要，建议查阅相关文献或咨询专业医师。

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功效。黄骨鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，有促进人体新陈代谢，降低血压，美容养颜，抗炎、抑菌等作用。适量食用黄骨鱼可以治愈湿疹、疥疮，还有利于伤口愈合、促进生长发育。鱼肉还含有维生素E，可以抑制皮肤衰老，起到延缓衰老的作用，是良好的美容食品。黄骨鱼含有微量元素硒，可以清除体内自由基，从而起到抗衰老的作用，还可以抑制肿瘤细胞的生长，适量吃黄骨鱼对防治癌症有一定的积极作用。

注意事项。黄骨鱼含有大量的嘌呤物质，过度摄入可能会引起高尿酸血症或痛风，因此痛风患者不宜食用。此外，过量摄入维生素E也可能对肝脏造成一定的负担，所以日常饮食中要适量摄入黄骨鱼。黄骨鱼不能与牛、羊肉、狗肉、鹿肉等温热食物一同食用，否则可能引起上火或消化不良等症状。同时，对鱼类过敏的人不宜食用黄骨鱼，因为鱼类容易诱发过敏反应，可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询营养师或医生。

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