鲤鱼的营养价值表

• 鲤鱼的营养价值表

鲤鱼的营养价值如下：

1. 鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素A、维生素D、钙、铁等多种营养成分。

2. 鲤鱼中含有的蛋白质易于被人体吸收，可以给人体提供必需的营养物质。

3. 鲤鱼还含有促进维生素吸收的维生素A，对视力、缓解视疲劳、保护视力的作用。

4. 鲤鱼能滋阴润燥，有止咳平喘、温中补虚的功效，对治疗水肿、咳嗽、哮喘病有辅助作用。

5. 鲤鱼还含有多种矿物质，如钙、磷、铁，可以治疗贫血。

请注意，鲤鱼是发物，有慢性病的人群不宜多吃。以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医。

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营养价值：鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、锌等矿物质，同时含有维生素A、维生素D等维生素，有助于促进人体新陈代谢、益智、滋补等作用。

注意事项：鲤鱼是发物，有慢性病的人不宜多食，而且吃完鱼之后最好避免服用降压药和降血糖药，防止出现假性糖尿病症状。

此外，鲤鱼不宜与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉，以及咸菜或桔子等富含维生素的食物同食。

综上，鲤鱼是一种营养丰富，具有保健功能的食材，在食用时遵循注意事项，可以更好的发挥其营养价值。

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