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俗称黄辣丁的鱼学名是黄颡鱼,它还有个名字叫黄骨聪,也别称为黄丫头、翁公鱼,又被叫做钢针、戈艾、吱戈艾,还号称黄刺公、疙阿、疙阿丁,也称作黄腊丁、嘎牙子、昂刺鱼、黄鳍鱼、三枪鱼、有着黄刺骨、黄牙鲠绰号,也被叫做王牙、黄嘎牙,还有刺疙疤鱼、刺黄股、黄蛟、汪丫鱼、毛泥鳅、黄骨头这些叫法,它广泛分布在中国东部各太平洋水系,在静水或者缓流的浅滩生活,白天潜伏夜晚出来活动。
黄辣丁含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。
常见制作方法
水煮黄辣丁
主料是,有着一斤半重量的黄辣丁,香菇,当然啦,也能够依据个人口味去换成,诸如豆腐、豆芽或者青笋这类有着爽口特点的菜。
用到的辅料有,泡豇豆,小葱,大葱,大蒜,香菜,小米辣,还有一个番茄,料酒,胡椒粉,盐,鸡精,豆瓣酱,花椒,辣椒面。
做法:
1、 黄辣丁洗净去内脏,沥水备用;

2、 把番茄切成片状,将姜蒜切成片状,把大葱切成马耳朵状,把小米椒切碎,把小葱、香菜洗干净后切一刀。
3、 朝炒锅里倒入油,将其烧至8成热,把姜蒜片以及小米椒倒入其中进行翻炒,使其炒出香味,紧接着放入豆瓣酱、花椒还有泡豇豆,持续翻炒,一直炒到香气十分惹人。
4、 加两小碗水烧开放少许胡椒粉,下黄辣丁起锅沥油备 用;
5、首先,将原锅以中火状态,把香菇放下去煮熟这个过程要进行,当然,这里的香菇也能够按照个人口味去替换成豆腐,亦或是豆芽,还可以是青笋等能带来爽口感觉的菜,之后,把回锅的黄辣丁放入,接着往里面放盐以及鸡精,焖上 3 分钟,随后就可以出锅。
6、先把香菇放置于盘下将其作为垫底,接着把黄辣丁放置到上面,随后铺上番茄,铺上小葱,铺上香菜,再撒上少许辣椒面,撒上少许花椒面,之后用热油进行浇灌,这样就可以上桌供人取用了。
泡椒黄辣丁
原料有,泡椒三十克,泡萝卜二十克,泡姜二十克,酸菜二十克,黄辣丁一斤,姜蒜米各十克,醪糟水三克,泡椒末三十克,鲜花椒三克。
做法:
1、掀启泡菜坛的盖子,从中捞出泡姜,捞出泡萝卜,捞出泡酸菜,捞出泡椒,之后重新盖上坛盖,将捞出的这些放置于洁净的菜板之上,逐个分别切成小的丁状。
2、选买一斤黄辣丁,让店家给你杀好,不然带回家你很难处理,稍有不慎就会刺到手指(如上图)。
3、锅洗净烧热,放入适量由猪油与色拉油混合而成的油,烧到四至五成热,接着放入泡椒末,再放入泡椒弹子,然后放入泡萝卜丁,随后放入泡姜丁,最后放入酸菜丁,用小火慢慢炒制,炒出颜色,炒出味道。
4、加入适宜量的高汤,将冲洗褪去血水的黄辣丁倒入,调入胡椒面,放入野山椒,洒上鲜花椒,盖上锅盖焖5分钟,最后加入味精,放入鸡精搅拌使其均匀,倒入砂锅中,撒上香菜节即可上桌。
小贴士

1、如自己杀黄辣丁,千万千万千万要小心身上的刺戳到手
2、活鲜不需要太复杂,吃的就是它的本味香、嫩、滑、鲜
红烧黄辣丁鱼
原料:黄辣丁、葱、姜、蒜、盐、糖、料酒、酱油、淀粉、食用油
做法:
1、黄辣丁收拾干净后用料酒、盐腌制20分钟。
2、葱姜蒜切末备用。3、黄辣丁挂糊炸至金黄色捞出。
4、锅中做油,5成热时下入葱姜蒜炒香。
5、下入黄辣丁后烹料酒、酱油。
6、加水,加盐、糖调味后焖烧至鱼肉入味。
7、大火将汤汁收浓即成。
蒜香黄辣丁

原料:黄辣丁、蒜、姜、小米椒、淀粉、蚝油。
做法:
1、黄辣丁处理干净后,蘸干水分,把淀粉均匀地拍在黄辣丁表面。
2、有着八成热程度的油温,将黄辣丁放入油锅中进行炸制,外表皮被炸至干燥时捞出。大蒜选用低油温,以小火炸至呈现变色状态后,盛出来留作备用。
3、等姜片被爆香了以后,往里面倒入蚝油,接着把蚝油用水去进行稀释,随后将黄辣丁放进去,以中大火的状态来烧制,并且要不停地去晃动用以烹饪的炒锅,最终把炸好的蒜头以及小米椒倒入其中,之后出锅盛入盘子里。
干烧黄辣丁
如下原料各适量:拥有750克的黄辣丁,50克猪的五花肉粒,20克姜米,30克蒜颗,30克葱段,30克泡椒节,20克芽菜末,30克豆瓣酱,还有盐、料酒、胡椒粉、白糖、香醋、味精、鲜汤、红油以及色拉油。
做法:
1.将黄辣丁进行宰杀料理干净之后,使用盐以及料酒简简单单腌制一小会儿功夫,接着放入到热度为七成的油锅中,炸到其外表呈现出酥脆状态的时候黄辣丁和昂刺鱼一样吗,捞出沥去油分。
2.在锅里留存下少许的底油,当将猪五花肉粒放置进去煸炒至呈现出干香状态的时候,接着下入姜小米、蒜颗粒、泡椒的小节、芽菜的细末以及豆瓣酱,进行炒制使其散发出香气且具有出色的色泽。
3.烹入料酒并掺入鲜汤,烧开才把炸过的黄辣丁下锅;
4.等转为小火把它烧到入味之后,加入盐。再放入胡椒粉。接着放入白糖。随后放入味精。之后放入葱段。然后把火开到最大。等到水分快要干的时候。加入少量香醋。再淋上一些红油。最后出锅装盘就算完成了。
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