大连空气质量

• 大连空气质量

根据公开资料，大连的空气质量数据包括AQI、PM2.5、PM10、SO2、NO2和CO等指标。大连的AQI实时数据在良和轻度污染之间徘徊，PM2.5在67到85之间浮动，PM10在78到96之间波动，SO2在7到9之间徘徊，NO2在14到21之间变化，CO浓度指数较低，一般在0.6左右。

大连空气质量指数在30-150之间，属于良好级别。但需要注意，轻度污染级别可能会对敏感人群产生影响，建议尽量减少户外活动。

如需了解更多信息，请关注天气预报或者当地环保部门发布的实时数据。

>

保持通风换气。经常开窗通风，有利于保持室内空气新鲜，减少患病几率。

做好保暖措施。在雾霾天气时，室内空气污染危害更严重。因此，要保持适宜的温度、湿度，保证空气流通。

避免在户外剧烈运动。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量可吸入颗粒物，容易引起咳嗽等呼吸系统疾病。此时，应适当减少户外运动的时间和强度，避免剧烈运动，以免加重户外污染物对呼吸系统的负担。

外出时佩戴专业的口罩。专业的医用防颗粒霾口罩是首选，可过滤吸入的空气中的颗粒物，防止雾霾天气的颗粒物从鼻、口侵入到体内，避免对人体造成伤害。

饮食宜清淡为主，忌辛辣、刺激性食物。

避免晨练。因为早上温度低，雾霾较重，所以尽量避免晨练。

调整作息时间。长期在雾霾的环境中生活，易引起神经衰弱，睡眠差。因此需要调整作息时间，保证充足的睡眠。

Tags：大连空气质量