冠心病成全球健康最大杀手：睡眠不足、精神压力等行为增加心脏病风险

【最后写】

根据世界卫生组织的数据，冠心病是世界上最大的健康杀手，大约16％的全球人死于这种疾病。自2000年以来，这种疾病也增加了最大，2019年有超过200万人增加到890万。以下行为将增加心脏病的风险。您赢了多少个难过的原因？

1。每天睡6个小时的人患心脏病的可能性比有6个小时以上的人高4-5倍。

2。工作中产生的精神压力会导致外周血血管收缩，这可能导致心脏病；与第一方的工作引起的愤怒将长期提高截骨疗法的水平，这将引发炎症反应并增加心脏病发作的风险；长期坐在办公室还会减少血液流动，减少心脏负荷，这可能导致心脏缩小并增加心脏病的风险。

3。不良饮食和生活习惯也可以增加心脏病的风险。首先，高糖饮食将使冠心病死亡的风险增加3次。无论是第一手烟还是二手烟，香烟中的PAH和其他燃烧的复杂物质都会加速动脉粥样硬化。喝酒会导致心房颤动一万个伤心的理由，心律不齐甚至心脏病。如果您每天喝超过14克，并且每14克酒精饮用，则心律不齐的风险将增加10％。

4。长期坐着也可能导致便秘。用力锻炼凳子会导致血压升高，导致心血管疾病，例如充血性心力衰竭，心律不齐，急性冠状动脉疾病。此外，便秘引起的肠道菌群变化也可能引起类似的问题

5。诸如深夜情绪，孤独和无助，缺乏社会支持，抑郁和焦虑等心理因素也会增加心脏病的风险

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许多行为可能是您和我的生活的日常生活。每一个小事情似乎都很微不足道，但是在多种因素的综合效果下，它可能会100％。

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