3月15日晚至18日湖南天气预测及防范建议

湖南省气象台预计

今（3月15日）晚开始至18日白天

省内以多云到晴天为主

18日早晨湘西大部分地区有雾

具体预报

今晚至明日白天，湘南地区将经历阵雨转为多云天气，而其他区域则将保持多云或晴朗；风力为北风3至4级，局部地区可能出现7至8级的阵风；气温方面，最低可达5至7摄氏度，最高气温则在16至18摄氏度之间。

16日晚至17日晨，湘西与湘南地区天气以多云为主，局部有阵雨出现，而其他区域则呈现晴朗与多云相间的景象；风力为北风，风速介于2至3级之间；气温方面，最低可降至6至8摄氏度；最高气温在湘西地区为13至15摄氏度，而其他地区则升至16至18摄氏度。

17日晚至18日晨，天气以多云与晴朗交替为主，湘西及湘南部分地区出现零星阵雨；18日清晨，湘西大部分区域笼罩在雾气之中；风力为北风2至3级；气温方面，最低可达7至9摄氏度，最高则上升至20至21摄氏度。

关注与建议

需警惕15日晚至16日白天局部地区风力较大，可能对交通运输（包括水上交通）、户外运动、临时建筑物以及设施农业等方面产生不利影响。

2.关注18日早晨湘西大雾天气对交通安全的影响。

科普园地

春天的脚步来临

万物复苏

一派生机勃勃

但此时

昼夜温差大

对人体健康的影响不容忽视

我们应该如何应对呢？

春季最为显著的特征往往是“忽冷忽热”，这一特点主要表现在气温波动剧烈以及日夜温差显著两大方面。

春季气温波动较大。初春时节，气温逐渐回暖，万物复苏，花儿盛开，人们在春风中沐浴。然而，一旦遭遇较强的冷空气活动，气温便会显著下降，让人仿佛瞬间穿越回寒冷的冬季。

其次，春季的日间与夜间温度差异显著。所谓昼夜温差，即日间最高温度与夜间最低温度之间的差异。通常来说湖南天气预报，在一年四季中，春季的温差尤为明显，尤其是在北方地区，温差可以达到15℃甚至更高。

春天时节，因太阳光线照射角度的变动以及地表吸收与释放热量的速率不同，日与夜的温差常常显著。在日间，太阳的直射导致地表温度攀升，进而使空气温度升高；然而，夜幕降临，太阳辐射消失，地表迅速散发热量，空气温度也随之急剧降低。这种气温的快速波动，使得春天的日间与夜间温差格外突出。

此外，昼夜温差大对人体健康的影响不容忽视。

气温的剧烈起伏可能会对人体的免疫系统造成冲击，这种波动会干扰人体正常的生理节律，进而削弱抵抗力，导致感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险上升。

较大的日夜温差有可能诱发心血管疾病。这种温差变化会引起血管频繁收缩与扩张，对于心血管疾病患者而言，这可能导致心绞痛、心肌梗死等病症的发生。

昼夜温差还可能影响人们的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

那么，面对春天昼夜温差大的现象，我们应该如何应对呢？

需特别注意保持体温。即便白天气温相对较高，仍需防范衣着过薄；而到了夜晚，则需适时增添衣物，特别是要特别留意头部、颈部以及脚部等容易感到寒冷的区域。

其次，务必确保室内的空气保持畅通。在日间阳光明媚之际，应当打开窗户进行通风，以此引入室外的清新空气；而到了夜晚，则需关闭门窗，防止冷风直接侵袭室内。

除此之外，增强体能训练、确保充足的休息、遵循科学的膳食安排等，同样是增强体质、适应日夜温差变化的实用策略。

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