小桑葚最补肝肾，但有四类人要慎用！

桑椹，也被称作“补血果”，它还有桑果、桑葚、桑泡儿等别称，它是桑树的果穗，是适合在春夏时节养生的优良水果，属于那种具有药用和食用两种用途的物品，它不但营养十分丰富，而且还是能治疗病症的好药，当下，正是桑椹上市的时间，应季的这种水果既能让人享受口福，又能够调养身心，能带来多种好处呢。

桑甚颜色呈现出黑色还带着红色，中医持有这样的观点，颜色是黑色的食物会进入肾脏，颜色是红色的食物会进入心脏，所以它具备补肾而固精的功效，有着让胡须和头发变黑的作用，能够滋养血液且滋阴，能够润燥还能使津液增多，起到让内心安宁且安神的功用。

桑葚有哪些营养价值

早在两千多年之前那会儿，桑葚就已然是中国皇帝用来当作御用的补品了。基于桑树有着特殊的生长环境，致使桑果具备天然生长的特性，不存在任何污染的情况，所以呢，桑葚又被称作是“民间圣果”。

经现代研究证实，桑葚果实之中含有丰富诸如活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇以及花青素等之类的成份，其营养是苹果的5至6倍，是葡萄的4倍，具备多种功效，被医学界称作是“21世纪的最佳保健果品”。

桑椹适用于，因肾虚精亏致使的腰膝酸软，夜尿频多；因肾虚精亏致使的潮热盗汗，耳鸣耳聋；因肾虚精亏致使的五心烦热，牙齿松动；因肾虚精亏致使的足跟作痛，关节不利；因肾虚精亏致使的肢体麻木，阳痿早泄；因肾虚精亏致使的性欲减退等 。

桑椹具备补肾益精的功效，所以能够让胡须乌黑，促使头发得以生长。它适宜用于那种还未步入衰老，却须发早早变白，头发出现脱落，眉毛变得稀疏以及出现斑秃致使头发枯萎的情况 。

眩晕头晕，视物模糊不清，面色呈现苍白之色，爪甲没有光泽，月经量少，月经量多，持续不断，长时间难以受孕，出现先兆流产情况，卵巢过早衰老，乳汁分泌不足等适用 。

该情况适用于，眼圈呈现发黑状况，皮肤处于干燥状态，有瘙痒脱皮现象，皱纹过早出现，面部没有光泽，面部存在色斑情况，形体变得消瘦，肌肉出现松弛，经闭而不行的状况，以及白癜风等 。

它适用于那种，因精血不足所导致的，大便干结的情况，而且是努争也无法排出，会持续数日不解，还伴有腹部胀满等状况的，习惯性便秘 。

能被用来针对津液亏虚引发的口舌生疮情况，还有咳嗽咽痛状况，以及口鼻干燥情形，和口唇皲裂现象，以及痰多且颜色发黄的状况，还有心烦口渴等情况 。

桑葚适宜用于，精血不足状况下，心失去所滋养引发的心悸健忘，还有心神不安宁，出现失眠多梦，早醒且容易受到惊吓，以及急躁易怒等情况 。

桑葚膏是什么

桑葚膏是一种非常有营养的膏药，它是经过桑葚果实的精心熬制

能够清肝明目，用于治疗因肝肾精血亏时而引发的身体消瘦、腰膝酸冷、经常盗汗等症状的经常服食桑葚膏，同时，时常出现头晕眼花、口干舌燥症状的朋友们也能够试着多吃桑葚膏。桑葚膏其本身口味较为清甜，平时在服用时也能够配上蜂蜜，如此口感会变得更加好。

哪类人群人适合食用桑葚膏

桑葚膏尽管味道可口，十分好吃，然而却并非是所有的人都能够食用的。对于那些适用的人们来讲，它是相当不错的养生保健食品4类人群不宜吃桑葚，而对于身体不适合服食的人来说，桑葚膏虽说味道美味，极具诱人之处，但是也仅仅只能远远观看，却不可以靠近去食用呀。

1、适用人群：

先是，这个桑葚膏，对神经衰弱的人群而言极为适配，缘由在于，它具备相当不错的一种安魂镇神之功效 。

（2）它能够助力我们对抗衰老，因而适用于中老年的朋友，还有一些钟爱美的女性朋友。

（3）桑葚膏具备一种作用，此作用为使得须发乌黑，部分朋友倘若头发发质欠佳，并且呈现枯黄且容易折断的状况，那么在这个时候常常服食桑葚膏，能够发挥出极为良好的让头发变得乌黑或者助力头发生长的作用 。

（4）桑葚膏存在着一个具备的奇妙用途，即，于冬季之时，倘若有部分朋友的手脚出现了被冻至裂开的状况，发生破裂后，将其涂抹于那肌肤之上，能够迅速促使其恢复原状 。

2、慎用人群：

对于儿童而言，由于桑葚膏当中存有比较大量的胰蛋白酶抑制物，也就是鞣酸，所以会对人体吸收钙、铁、锌这些物质造成影响。

（2）脾虚胃寒的人，因桑椹本身偏寒性。

（3）糖尿病患者，因为桑葚膏含糖量较多。

（4）正在拉肚子的人。

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