海宁本周天气起伏大，秋分后防凉护燥调养饮食有讲究

凉风习习，黄湾桔子即将迎来丰收。通讯员 吕建民 摄

秋分节气，于上周六如期来临，自这天起始，阳光直射之处，从赤道朝着南半球移动，北半球白昼渐短，夜晚渐长。如此讲来，北半球的秋天，是从秋分开始的。一场冷雨，一阵寒凉，时装店内秋装已然上新，短袖也着手清仓打折售卖，市民外出之际，嗅到了初秋的气息。

根据市气象局给出的预报显示，在本周这个阶段，海宁的天气状况呈现出起伏较为明显的态势。在26日来临之前的这段时间里，海宁一直处于雨带的边缘位置，在周一以及周二的时候，出现阵雨的情况较多，所以出门的时候雨具是绝对不能缺少的必备物品。到了27日开始的时候，会有一股冷空气对海宁发起“袭击”，在降温的同时，还会带来具有较大雨量的降雨天气，由于冷暖空气在此交汇之下，在27日的时候很有可能会出现雷雨天气状况。在本周五之后，天气状况相对较为平顺，主要是以多云为主的天气形态。就气温方面而言，在本周的这一时期，最低温度大概在20℃左右，而最高温度将会达到30℃，在本周的前两天气温处于较高的状态，当27日冷空气到达之后，最高气温便会直接下降大概7℃左右，仅仅只有23℃。

一般来说，秋分之后降水量不是很大，但降水的次数较多。

各位市民被医生提醒，秋分之后，要对凉燥加以防范并养护，对饮食进行调养。秋分以前大多是温燥，秋分尤其是中秋以后大多是凉燥。凉燥的症状好多是发热比较轻，头痛且鼻塞，咽喉发痒或者干痛，咳嗽，口干唇燥等。应对秋燥引发的咳嗽，能够弄 500 克白萝卜，把它捣碎后获取汁液，添加少许冰糖，炖好后放置到温热状态再服用，每天两次，每次大概 60 毫升。

秋分这个时节，昼夜是等长的，据相关介绍，养生得本着平衡、调和阴阳这样的原则，对于那种阴气不足、阳气有余的人而言，应当忌食大热的补品，胃寒的人要忌食生冷的东西，患有过敏性疾病的人要忌食虾蟹这类海产品，除此之外，要防治秋燥症，在这个时期可以适当多选用一些清润、温润的食品，清润的食品像雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润的食品像芝麻、核桃、杏仁、栗子等。

天气预报（市气象台提供）

星期一，9月25日，天气状况为阴到多云，偶尔会出现阵雨或者雷雨，刮持偏东风至3到4级，气温范围在23℃至29℃这么个水平。

9月26日，是星期二，天气状况为多云走向阴天，午后的时候局部地区会出现阵雨或者雷雨，风向是偏西风有着3到4级的风力，气温在24℃至30℃之间。

9月27日，是星期三呢，天气状况为阴，有时会出现阵雨或者雷雨海宁市天气预报，伴有4级的西北风，气温在23～27℃之间。

9月28日是星期四，天气状况为阴，有时会出现阵雨，之后转为阴到多云，风向是北到东北风，风力为4级，气温在20℃至23℃之间。

9月29日，星期五，多云，偏东风4级。17～24℃。

9月30日这一天，是星期六，天气状况为由多云转向阴天，部分区域会出现阵雨，刮的是东南风，风力为3至4级，气温范围在19℃到24℃之间。

星期日，10月1日，天气情况是刚开始多云，之后逐渐转变为阴，进而迎来降雨，风向为东南风，风力是3至4级，气温范围在20℃到23℃之间。

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