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有助于增强脑功能。鱼肉富含丰富的卵磷脂以及微量元素，有助于提高大脑中枢神经的兴奋性，增强脑功能。

能降低血脂，对预防心血管疾病有益。鱼肉中的脂肪含量较低，且含有大量不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可降低胆固醇，对防治心血管疾病有好处。

能消除水肿且消肿生肌。经常吃鱼肉，既能消除水肿，又能防止水分积聚，对消除水肿生肌有一定的作用。

能促进人体新陈代谢。鱼肉中含有丰富的蛋白质，常吃鱼肉能促进人体新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。

需要注意的是，对于某些特殊过敏的群体，可能不适合吃鱼。同时，海钓视频吃鱼时要注意卫生安全，以确保健康不受影响。

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