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吃鱼的好处是非常多，因为鱼肉富含优质蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，能够促进脑部神经发育，对于记忆力有一定的提升作用。此外，吃鱼还能够减少患上心脑血管疾病的风险，因为鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解胆固醇，有助于保持血管健康。另外，吃鱼对皮肤也有好处，能够减少皮肤衰老以及皱纹。

总的来说，吃鱼是一种健康营养的食物，有利于身体健康。

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