船丁怎么钓鱼视频钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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容易饱腹 。鱼肉含有丰富的优质蛋白质，饱腹感较强，吃鱼不会像吃碳水那样吃完很快就饿了。

能促进消化 。吃鱼能够促进身体的新陈代谢，有利于肠道的消化和吸收，改善食欲。

补充营养 。鱼肉富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，营养丰富，有助于提高免疫力，促进生长发育。

降低心脑血管疾病的风险 。不饱和脂肪酸有助于降低血液粘度，降低心脑血管疾病的风险。

此外，吃鱼还具有健脑益智、美容养颜等功效。吃鱼时应注意鱼刺，烹饪时可以煮酥软一些，以便食用。

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