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1. 提供营养。鱼肉含有大量的蛋白质和钙、磷、铁和维生素A、卵磷脂等，是高级滋补食品。

2. 健脑。鱼肉中含丰富的卵磷脂，它是机体“必需物质”，具有重要的生理作用，对增强人的记忆、思维力都很有帮助。

3. 保护心脑血管。鱼肉还有保护脑血管的作用。

4. 美容养颜。鱼肉中丰富的胶原蛋白是保持肌肤弹性和水分的重要因素。

5. 促进大脑发育。鱼肉内含有丰富的不饱和脂肪酸，而且有大量的维生素和矿物质，这些元素能够补充大脑营养，对于大脑的发育有很大的帮助。

因此，适当吃鱼对健康有益。钓鱼的帖子吃鱼的好处主要在于钓鱼的过程可以让人放松心情，享受与家人和朋友的时光，同时享受美食带来的愉悦。当然，在享受美食的同时也需要注意卫生和安全问题，确保购买的鱼类食品是新鲜的，并且在烹饪过程中注意卫生和安全。

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