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吃鱼的好处。鱼肉富含丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,有助于增强免疫力和促进生长发育,对预防和改善儿童营养不良、促进成人健康都有积极作用。此外,吃鱼对大脑健康也很有帮助,因为鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够营养脑神经、改善记忆力。另外,吃鱼还有降低血压、降低血脂和预防老年痴呆症等多种健康益处。
总之,吃鱼是一种健康、营养丰富的饮食方式,可以为我们提供多种健康益处。
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