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至于吃鱼的好处，鱼肉富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、矿物质（如钙、磷、钾、碘等）和其他重要的营养素，这些都对身体的健康和发育有积极的影响。鱼肉还含有丰富的Omega-3脂肪酸，这是一种对心血管健康非常有益的物质。此外，吃鱼还能帮助改善记忆力和注意力，并有助于预防老年痴呆症等疾病。总之，吃鱼是一种健康且营养丰富的饮食选择，可以提供多种好处。

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