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1. 鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,有助于消除水肿,安胎养颜,镇静安神,润肠通便。
2. 鱼肉有助于改善视力,保护视力,缓解眼睛疲劳。
3. 鱼肉富含微量元素硒,有助于抗衰老,防治癌症。
4. 鱼肉富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和甘油三酯,从而有利于心脑血管健康。
5. 鱼肉富含维生素A和维生素D,有助于增强免疫力,促进骨骼发育。
总之,吃鱼对身体有很多好处,可以适量多吃一些。
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