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能够防治老年痴呆。鱼肉是富含Omega-3脂肪酸的肉类，这种物质能减少脑部炎症，阻止神经系统产生异常化学物质，从而防止大脑功能受损。因此，吃鱼有助于防止记忆力减退，老年痴呆等大脑退行性疾病。

能降血脂。吃鱼能够降低甘油三酯水平，降低心脏病风险。

能促进视力发育。鱼肉中富含的维生素A是一种脂溶性脂溶性维生素，可以促进视力发育，维持眼睛健康。

能补充蛋白质。鱼肉富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、铁等微量元素，营养丰富，适当吃鱼能补充营养，促进身体发育。

需要注意的是，虽然吃鱼有很多好处，但也要适量食用，不要过量。同时，对于某些鱼类，如汞含量较高的鱼类，要避免过多食用。此外，对于某些特殊人群如孕妇、过敏人群等，吃鱼也需要特别注意。

以上信息仅供参考，如果还有疑问，建议咨询营养科医生或查阅相关书籍。

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