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增强免疫力 。鱼肉富含丰富的蛋白质，且其蛋白质易被人体吸收，有助于增强体力，提高免疫力。

促进大脑发育 。鱼肉中含有大量的DHA，是大脑发育的重要营养物质，可以促进儿童的大脑发育。

预防心血管疾病 。鱼肉富含硫磺酸、苯丙氨酸等不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血液黏稠度，维持血液正常流量，减少心血管疾病的发生。

保护视力 。鱼肉含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，增进视力，缓解眼睛疲劳。

需要注意的是，鱼肉虽然营养丰富，但也不能过量食用，尤其是对于孕妇、乳母和过敏人群。此外，在选择鱼类时也需要考虑到当地的饮食习惯和不同种类的鱼所含的营养成分也会有所不同。印度作为一个拥有悠久渔业历史的国家，其居民可以充分利用各种鱼类来获取丰富的营养物质。

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