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快乐钓鱼节目表吃鱼的好处包括：

1. 鱼肉富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，且脂肪含量较低，有利于智力发育，尤其适合儿童、青少年及老年人食用。

2. 吃鱼可以保护心脏：鱼肉富含ω-3脂肪酸，这种物质可能有助于降低血脂、胆固醇和心脏病风险。

3. 吃鱼可以增强免疫力：鱼肉中含有多种维生素和矿物质，有助于维持人体正常生理功能，增强免疫力。

4. 鱼肉富含胶原蛋白，有助于滋润皮肤，保持皮肤弹性和光泽，延缓皮肤衰老。

此外，吃鱼还有助于改善睡眠、促进伤口愈合等。但需要注意的是，对于某些疾病患者，如痛风、高尿酸血症、蛋白质过敏等患者，需要谨慎食用或避免食用鱼肉。同时，在烹饪鱼肉时，要注意选择新鲜、安全的食材，避免食用变质的鱼肉，以免引起食物中毒等问题。

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