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老曹钓鱼基础教学视频吃鱼的好处有：

1. 鱼肉富含优质蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于增强肌肉力量，对肌肉有修复作用，适合健身运动者食用。

2. 鱼肉中含有丰富的维生素A、维生素D，有助于保护眼睛，防止感染，促进骨骼健康。

3. 鱼肉含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

4. 鱼肉还含有丰富的微量元素，如硒、碘、锌等，这些物质有助于抗氧化、抗炎、抗癌等。

在老曹钓鱼基础教学视频中吃鱼，可以更方便地获取这些营养物质。因此，吃鱼对人体有很多好处。

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