老鬼水库野钓鱼视频钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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丰富膳食，补充营养 。鱼肉含有丰富的动物蛋白质和磷脂，且低脂肪，营养价值高，是补充营养和蛋白质的良好来源。

健脑益智 。鱼肉富含不饱和脂肪酸和大量维生素，有助于降低血脂和胆固醇，对大脑发育有促进作用。

促进视力发育 。鱼肉是视网膜的重要成分，可以保护眼睛、改善视力。

促进身体恢复 。鱼肉是高蛋白食物，其中的氨基酸、维生素D等营养成分有利于人体恢复。

此外，吃鱼对老年人还有保护心脑血管、提高免疫力等好处。在钓鱼过程中，与大自然亲密接触，呼吸新鲜空气，也有利于身心健康。

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