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老渔翁的钓鱼世界个人主页中提到，吃鱼的好处包括：营养丰富、促进智力发展、增强体质、提高免疫力、保护视力等。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养物质对身体健康非常重要。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病，而鱼肉中的Omega-3脂肪酸对于大脑发育和视网膜健康也具有重要作用。此外，吃鱼还能增强体质，提高免疫力，保护视力等。因此，经常吃鱼对身体非常有益。
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