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同时，钓鱼是一项需要专业知识和技能的户外活动，需要谨慎对待，确保自身安全。

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增强智力。鱼肉富含丰富的卵磷脂，该物质是神经系统发育不可缺少的营养成分，因此吃鱼肉对于提高儿童的智力发育有较好的帮助，可以增强智力^[2]^。

帮助视力发育。鱼肉含有丰富的维生素A，可以保护视力，预防夜盲症^[2]^。

降低血脂。鱼肉所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，不会加重肠胃负担，还能够使血液中的胆固醇含量维持在正常水平，有助于降低血脂^[3]^。

滋补气血。鱼肉可以提供大量的血红素和蛋白质，促进血液的生成，改善贫血，从而起到滋补气血的作用^[4]^。

增强免疫。鱼肉含有丰富的蛋白质，且其蛋白为不饱和蛋白，脂肪和碳水化合物含量也相对较少，还含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，适当食用鱼肉可以提供能量、补充营养，并且增强机体免疫力^[3]^。

此外，吃鱼还有养肝、护心等好处。以上内容仅供参考，如需了解更多信息，建议观看李大毛游钓中国全集。

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