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增强人体的免疫功能 。鱼肉含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质很容易被吸收。另外，鱼肉含有球蛋白和白蛋白，多吃鱼有利于增强身体抵抗力，预防疾病感染。

美容、保持皮肤的滋润 。鱼肉中含有的胶原蛋白比较丰富，能防止皮肤干燥、皱纹产生，使皮肤看起来更加光滑。

促进大脑发育 。鱼肉中含有的DHA物质，这种物质可以促进大脑的发育，让孩子变得更加聪明。

促进神经系统的发育 。鱼肉中含有丰富的卵磷脂，能够营养脑神经，有利于促进神经系统的发育。

总的来说，吃鱼的好处很多，不仅可以满足味蕾，还可以提供身体所需的各种营养物质。然而，也要注意鱼的烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等方式，以保证鱼的营养价值不被破坏。此外，也要适量食用鱼肉，避免过量摄入鱼油等物质，以免对身体造成负担。

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