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• 鲢鱼怎么读

鲢鱼读作：lián yú。

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1. 增强免疫力：鲢鱼含有丰富的蛋白质，这些蛋白质摄入之后，能够为体内免疫物质形成提供原料，因此对于提高人体的免疫力、增强抵御疾病的能力有积极作用；

2. 促进大脑发育：鲢鱼中含有大量的卵磷脂，对于中枢神经系统的发育以及神经递质的分泌有促进作用，因此对于促进大脑的发育有好处；

3. 补充微量元素：鲢鱼能够为机体补充锌元素，锌能够调节人体免疫功能，在增强抵抗力方面的效果较为明显。

4. 降低胆固醇：鲢鱼能够降低血液中胆固醇的含量。

此外，鲢鱼还富含钾、磷、硒等矿物质，对于维持体内酸碱平衡也有帮助。

请注意，虽然鲢鱼有很多好处，但是也要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和蛋白质给身体带来负担。

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