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乌鳢鱼怎么读

kaifamei 2024-08-06 资讯评论

乌鳢鱼读作：wū lǐ yú。

1. 增强智力，促进大脑发育：鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素，尤其是促进大脑发育的牛磺酸。

2. 保护视力：鱼肉富含维生素A，能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，改善视力。

3. 增强免疫力：鱼肉富含蛋白质、维生素A、铁、钙等营养物质，有助于增强机体免疫力和促进伤口愈合。

4. 预防心脑血管疾病：鱼肉富含不饱和脂肪酸和亚油酸，有助于降低胆固醇和血液黏稠度，预防心脑血管疾病。

总之，吃鱼的好处很多，但要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和蛋白质。同时，选择新鲜、安全的鱼类也是保证健康的关键。

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