乌鱼又叫黑鱼吗钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

• 乌鱼又叫黑鱼吗

乌鱼是黑鱼的别称。

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乌鱼是黑鱼，又名黑乌鲤，是乌鳢的俗称，是我国淡水中的珍品，是一种营养丰富、肉味鲜美的鱼类。

吃鱼的好处主要有：

1. 补充优质蛋白质：鱼肉中的蛋白质含量较高，且鱼肉的蛋白质是优质蛋白质，易消化吸收。

2. 补充矿物质：鱼肉中含有丰富的矿物质，如钾、磷等。

3. 预防心血管疾病：鱼肉富含不饱和脂肪酸，能改善血脂水平，降低血液粘稠度，对预防心血管疾病有很好的作用。

4. 促进智力发育：鱼肉中的DHA（二十碳五烯酸）对大脑发育很有好处，有增强记忆、思维和分析能力的作用。

5. 保护视力：鱼肉还富含维生素A，对保护视力有好处。

请注意，虽然鱼肉有很多好处，但也要适量食用，避免过量。

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