午鱼图片钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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能够为人体补充优质蛋白质 。鱼肉中的蛋白质是优质蛋白质，这种蛋白质被人体吸收利用的程度更高，所以从健康饮食的角度上说，多吃鱼肉能够促进人体健康。

能够补充微量元素 。鱼肉中含有钙、铁、磷等矿物质，吃鱼能够有助于骨骼健康，促进生长发育，预防老年人骨质疏松等。

能够降低血脂，预防心脑血管疾病的发生 。鱼肉含有许多不饱和脂肪酸，能够使血液粘稠度下降，血流速度得到改善，对于心脑血管疾病有预防以及辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然吃鱼有很多好处，但也要适量食用，不要过量。另外，对于某些特殊人群，如过敏人群、痛风人群等，吃鱼需要特别注意。

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