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1. 富含营养：鱼肉富含优质蛋白质、钙、磷、维生素B1和B2，以及矿物质如硒和碘等，有助于提高免疫力、增强骨骼。

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3. 促进大脑发育：鱼肉中含有DHA，有助于促进大脑发育，提高记忆力和思维能力。

4. 降低心血管疾病风险：鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。

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