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1. 增强免疫力：鱼肉含有丰富的蛋白质，可以帮助增强免疫力，对抗疲劳和感染。

2. 促进智力发展：鱼肉中含有丰富的DHA，这是一种对大脑发育非常重要的物质，可以促进智力发展，提高记忆力和思维能力。

3. 补充微量元素：鱼肉中含有丰富的锌、硒、碘等微量元素，这些元素对于维持身体健康和生长发育具有重要作用。

4. 美容养颜：鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素，这些物质可以帮助皮肤保持弹性和光泽，具有美容养颜的功效。

请注意，虽然吃鱼有很多好处，但也要注意适量，不要过量摄入。此外，每个人的体质和健康状况不同，因此在食用鱼类时，最好咨询医生的建议。

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