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1. 鱼肉富含蛋白质，且其组成适合人体吸收。
2. 鱼肉是磷质来源，对于骨骼健康和牙齿发育都有好处。
3. 鱼肉富含维生素A和维生素D，有助于保护视力，促进骨骼健康。
4. 鱼肉富含铁、钙、锌等矿物质，对维持人体正常生理功能有好处。
5. 鱼肉还有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症。
因此，吃鱼对身体有很多好处。
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