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吃鱼的好处有很多，比如能够降低胆固醇、保护心脏、健脑益智、增强免疫力等。鱼肉富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素，这些物质能够营养脑神经，改善记忆力，并且鱼肉当中的黏液质还能起到滋润皮肤的作用。

如果您想了解更多关于吃鱼的好处，建议您咨询专业人士或查询专业书籍。同时，在食用鱼时，也需要注意适量，避免过量摄入蛋白质和脂肪。

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