小慧钓鱼最新视频钓友之家 适合夏天钓鱼的地方

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1. 鱼肉富含优质蛋白质、钙、磷等微量元素，有助于生长发育，强壮骨骼。

2. 鱼肉还含有丰富的维生素A，可以保护视力，缓解眼睛疲劳，防止夜盲症和视力下降。

3. 鱼肉中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

4. 鱼肉还含有丰富的胶原蛋白，能够美容养颜，滋润皮肤，延缓衰老。

此外，吃鱼还具有增强脑功能、健脑益智、改善精神状况、舒缓抑郁情绪等积极作用。总之，吃鱼对人体有很多好处。

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