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45斤大货钓鱼视频钓友之家 适合夏天钓鱼的地方
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丰富饮食结构 。鱼肉含有丰富的动物蛋白质，且消化率高、味道鲜美，适量食用有利于丰富饮食结构，为机体提供能量。
补充营养物质 。鱼肉中含有的钙、铁、磷、维生素D等含量较为丰富，适量食用有利于补充相关营养物质，促进骨骼和牙齿的发育，并有助于预防中老年人骨质疏松。
请注意，虽然吃鱼有很多好处，但也要适量食用，不要过量，以免引起消化不良等不良反应。
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