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军事新闻最新小时吃鱼的好处有：
1. 保护心脑血管：鱼肉富含硫胺素、核黄素、尼克酸和一定量的维生素E，具有保护心脑血管的作用。
2. 增强免疫力：鱼肉为身体免疫提供丰富的蛋白质，尤其是优质的动物蛋白质，是体内免疫物质合成的重要原料。
3. 促进大脑发育：鱼肉富含微量元素和维生素D，尤其是磷、铁和钙，对大脑的发育有帮助。
此外，吃鱼还有利于缓解抑郁，有助于减轻精神压力，预防老年痴呆等。
以上信息仅供参考，如果您有更多相关问题，建议查阅相关文献或咨询专业人士。
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