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李梦瑶是快乐垂钓频道主持人。

李梦瑶，女，毕业于中国传媒大学播音主持专业，现为湖南快乐垂钓频道主持人。 曾主持湖南经视《越策越开心》、《智勇大冲关》、《一生一世合家欢》等节目。 2017年，李梦瑶担任湖南广播电视台快乐垂钓频道《渔你同行》主持人。

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快乐垂钓的李梦瑶是该节目的总主持人，关于吃鱼的好处暂时没有李梦瑶的相关报道^[2]^。

鱼肉富含丰富的蛋白质以及其所含的氨基酸比较容易被人体消化和吸收，对人体的健康是有很多好处的。鱼肉当中还含有丰富的维生素B族元素，尤其是维生素B2，这些元素可以有效地改善人体精神状态，对于压力比较大的人群，具有很好的缓解疲劳的效果^[1]^。

鱼肉虽然富含蛋白质，但是也含有大量的油脂，所以不宜多吃。在日常生活中可以适当的吃鱼肉，既可以补充身体内所需要的营养物质，同时也可以促进人体的健康。但是也不要吃太多鱼肉，以免身体出现不适。需注意饮食均衡，以清淡易消化为主，适当运动，注意休息^[1]^。

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