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补充营养。鱼肉营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，食用鱼肉可以补充身体所需的营养，促进人体生长发育，尤其适合营养不良的人食用。

保护视力。鱼肉富含视网膜上重要的脂肪酸，食用对视力有良好的促进作用。

缓解抑郁和焦虑。鱼肉中含有一种可以帮助减少应激反应的物质，有利于缓解精神压力，适合焦虑、抑郁情绪的人食用。

此外，观看垂钓视频时，鱼上钩的过程可能会激起食欲，此时吃鱼有助于缓解紧张情绪，同时也能补充体力。但需要注意的是，如果情绪过于紧张，吃鱼可能无法完全缓解，此时可能需要寻求专业心理医生进行干预。

以上内容仅供参考，如果需要更多关于鱼肉的营养价值的信息，建议阅读相关书籍。

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