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快乐垂钓频道百度百科中提到吃鱼的好处主要包括:
1. 鱼肉富含丰富的蛋白质以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质,并且易于吸收,能够起到滋补身体的功效。
2. 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病有一定的预防作用。
3. 鱼肉当中含有丰富的叶酸,对于胎儿的神经管发育是有好处的。
除此之外,吃鱼还有利于美容、强健大脑、增强记忆力等。
以上信息仅供参考,建议在快乐垂钓频道百度百科原文中获取相关信息。
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