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快乐垂钓频道百度百科中提到吃鱼的好处主要包括：

1. 鱼肉富含丰富的蛋白质以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，并且易于吸收，能够起到滋补身体的功效。

2. 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

3. 鱼肉当中含有丰富的叶酸，对于胎儿的神经管发育是有好处的。

除此之外，吃鱼还有利于美容、强健大脑、增强记忆力等。

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