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补充营养 。鱼肉含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素A、维生素D以及钙、磷、铁、锌、硒等，这些都是人体必需的营养物质，吃鱼能够为身体补充营养，有利于人体健康^[2]^。
提高食欲 。鱼肉具有特殊鲜味，能增进孕妇的食欲^[4]^。
注意食不过量，避免过量摄入鱼肉导致肥胖和消化不良等问题。
以上内容仅供参考，建议咨询医生或营养师获取更多信息。
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